Vitaminen om de potentie bij mannen te verbeteren - een noodzaak of een bevlieging?

In de moderne tijd is tijd goud waard, en bij het nastreven van alles tegelijk verwaarlozen mannen goede voeding vaak en doen ze het meestal met snacks of eten bij snelle servicepunten. En dit heeft geen invloed op de verbetering van de mannelijke potentie.

Het is geen geheim dat vitamines belangrijk zijn voor de potentie, en in sommige gevallen kan een gebrek aan vitamines problemen met erectie en seksuele activiteit veroorzaken.

Laten we eens kijken welke vitamines belangrijk zijn voor het verbeteren van de mannelijke potentie.

groep A

Retinol en provitamine bètacaroteen zijn niet alleen belangrijke componenten voor het functioneren van het urogenitale systeem en een gezonde immuniteit, maar nemen ook de eerste plaats in bij een aantal vitamines om de potentie en kwaliteit van het intieme leven van mannen te verbeteren. Ze zijn ook verantwoordelijk voor de productie van geslachtshormonen en de kwaliteit van het sperma. Om de potentie te verbeteren, moet vitamine A aanwezig zijn in het dieet van elke man.

Vitamine A is niet beschikbaar, maar wordt aangetroffen in een aantal veel voorkomende voedingsmiddelen, zoals dooier, pompoen, boter, peterselie, wortelen, kabeljauw, runderlever en vele andere. Onthoud dat vitamine A een in vet oplosbare vitamine is. Daarom, als je keuze op dezelfde wortel viel om de potentie te verbeteren en het gebrek aan retinol te compenseren, dat wil zeggen, je hebt het nodig met zure room of boter, anders heeft het weinig zin, en dit heeft geen invloed op de verbetering van de potentie hoe dan ook. En als uw keuze viel op farmaceutische preparaten, dan is het belangrijk om te weten dat retinol niet compatibel is met alcohol - deze combinatie kan onherstelbare schade aan de lever veroorzaken.

Groep B

Vitaminen voor potentieverhoging uit groep B worden traditioneel gebruikt om verschillende neurologische ziekten te behandelen, maar daarnaast hebben wetenschappers opgemerkt dat deze vitamines de productie van het belangrijkste mannelijke hormoon testosteron verbeteren. En ook, door het werk van het zenuwstelsel te stimuleren, verhogen ze de opwinding en verhogen ze de gevoeligheid. Welke B-vitamines belangrijk zijn voor mannen en waar ze worden gevonden, zullen we hieronder in meer detail bekijken:

1. BIJ_eenof thiamine. Deze vitamine vermindert vermoeidheid en tonen. Het komt voor in erwten, sojabonen, bonen, volkorenproducten en vet vlees.
2. BIJ₂of riboflavine. Neemt deel aan alle metabolische processen in het lichaam van een man, waardoor het werk van het urogenitale systeem wordt gestimuleerd en als gevolg daarvan de erectie verbetert. Vooral veel ervan zit in zuivelproducten en witte kool.
3. BIJ₃of nicotinezuur. Neemt deel aan eiwitsynthese en spermatogenese. Gevonden in noten, boekweit, kip, zalm en pinda's.
4. BIJ₅of pantotheenzuur. Neemt deel aan het vrijkomen van energie, wat een positief effect heeft op seksuele activiteit en de potentie verbetert. Bron B₅zijn groene groenten, orgaanvlees en peulvruchten.
5. BIJ₆of pyridoxine. Neemt deel aan de aanmaak van serotonine. Zit in zuivel- en vleesproducten, noten.
6. BIJ₇of biotine. Maakt energie vrij uit calorieën, tonen en geeft kracht. Veel daarvan in peulvruchten en noten.
7. BIJ₉of foliumzuur. Het is onmisbaar voor het gezond functioneren van het voortplantingssysteem van het mannelijk lichaam. Neemt deel aan de constructie van gezonde spermatozoa en aan de synthese van veel hormonen die direct of indirect de toename van de potentie beïnvloeden en de seksuele activiteit verbeteren.
8. Cyanocobalamine of vitamine B₁₂. Het versterkt het immuunsysteem, neemt deel aan hematopoëse, heeft een tonisch effect op het zenuwstelsel, normaliseert de bloeddruk en verbetert de algemene conditie. Cyanocobalamine is een stof die een positief effect heeft op de voortplantingsorganen van niet alleen vrouwen, maar ook mannen, waardoor het gehalte aan spermatozoa in zaadvloeistof wordt genormaliseerd.

Vitamine C

Vitamine C zit in verse groenten en fruit. Citrusvruchten zijn ook rijk aan ascorbinezuur. In de winter wordt het gebrek aan vitamine C perfect aangevuld met zuurkool.

Het is direct betrokken bij de seksuele activiteit van mannen, aangezien vitamine C een directe invloed heeft op de productie en het niveau van verschillende hormonen die de potentie verhogen en de seksuele activiteit verbeteren. Het versterkt ook de bloedvaten, wat een positief effect heeft op de erectie. Bovendien vermindert regelmatige consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan ascorbinezuur het risico op prostaatadenoom aanzienlijk en verbetert de potentie.

Tocoferol

Voedingsmiddelen die rijk zijn aan vitamine E zijn een bron van de gezondheid van mannen. Naast het effect van verjonging is tocoferol verantwoordelijk voor het werk van alle endocriene klieren van het mannelijk lichaam en de productie van hormonen. Dit alles is onlosmakelijk verbonden met het intieme leven van een man, een toename van seksuele activiteit en een verbetering van de potentie.

Vitamine E komt voor in noten en pompoenpitten, in olijfolie en maïsolie, eigeel en vlees- en zuivelproducten. Hypovitaminose E kan leiden tot onvruchtbaarheid.

Provitamine D-groep

Cholecalciferol en ergocalciferol zijn onlosmakelijk verbonden met de synthese van mannelijke hormonen. Daarnaast versterken ze het immuunsysteem en hebben ze een positief effect op de werking van het cardiovasculaire systeem. Langdurige hypovitaminose D kan de ontwikkeling van prostaatkanker veroorzaken, en dit zal op geen enkele manier de potentie verbeteren.